俗话说:“女人都是水做的”,而女人相比于男人又比较脆弱,所以女人特别容易有湿气,一旦湿气缠身,就很麻烦了。湿气是女生最害怕的一种致病邪气,湿气重会导致女人阴部瘙痒异味,白带变多,月经紊乱,还有内分泌失调等。常听说过一句话,十人九湿,每个人体内或多或少都有湿气,因为个人不良习惯,或者长年待着潮湿的环境,就很容易让湿气缠身。不要觉得湿气没什么,湿气有万恶之源之称。“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿气在体内会影响各个部位,影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,湿气排不出来就堆积成肥胖。

(只要刺激女人这两个地方,“水”就排出来了,身体也就更健康)
 
可以刺激一下这两个穴位
1、血海穴
取穴方法:坐在椅子上,绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群,肌肉群的顶端就是血海穴。
功效:血海穴属于足太阴脾经,是治疗“血症”的重要穴位,具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效,是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。
(只要刺激女人这两个地方,“水”就排出来了,身体也就更健康)
 
2、阴陵泉穴
适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用,还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。
取穴方法:采用坐位或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
(只要刺激女人这两个地方,“水”就排出来了,身体也就更健康)
 
除了刺激穴位之外,还可以吃一些祛湿健脾的食物,这些坏习惯也会加重体内的湿气。
【睡不够】从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
【口味重】肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。
【爱吃凉】中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
【喝大酒】这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。