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自从学习时间管理之后,就用“爱今天”记录自己的时间花费,100多天的坚持效果不错,今天看完了《把时间当作朋友》的第三章,文章提到记录自己的时间开销。和大家分享下我今天的时间花费。

1.早上写晨间日记,花费时间为15分钟。

2.朗读录制音频素材,花费时间为27分钟。

3.录制音频并上传至3个电台,花费时间为46分钟。

4.早上洗澡,刷牙,吃早饭,花费时间为25分钟。

5.上下班,花费62分钟。

6.工作,花费400分钟。

7.阅读,花费100分钟。

8.输出,花费46分钟。

9.运动,花费48分钟。

10.其他时间,花费64分钟。

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理财的第一步是记账,知道自己的钱花在了什么地方。而纪录自己每天时间的花费,则能够更加清楚意识到时间的宝贵,有一种紧迫感和目标感,知道自己每天的时间都花在了什么地方,能针对性做出调整和保持良好的习惯。

很多人会说,这样好累哦,自己每天干什么事情花了多少时间都需要记录,虽然我不赞同柳比歇夫56年如一日的时间记录方法,但以我的实践经验而言,不记录,你连时间管理,精力管理,自我管理的“门”都进不了

和理财一样的道理,连自己每个月的钱花在了什么地方都不知道,又怎么可能制定自己的财务规划,“月光”是必然的事情,记录的根本是为“制作预算”而打下坚实的基础。怎么样制定自己的“时间预算”呢?

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我的时间预算是一周为单位,太长远不切实际,也比较空洞,不利于执行。每个星期天晚上就会制定下周“时间计划表”,具体内如下:

1.七天中工作需要花费的总时间,按照每天8小时的标准制定,根据实际工作量,适当调整。

2.七天中阅读和输出的总时间。

3.七天中运动的总时间,KEPP一次至少35分钟以上,跑步每次45分钟以上,健身房一次120分钟以上。

4.七天中学习的总时间,包括线上,线下的学习。

5.七天中亲子教育的总时间,包括给孩子每天讲故事的时间,教他认字的时间等。

6.七天中放松休息的总时间。

7.七天中可自由调配的总时间。

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总时间出来以后,按照“优先级”排列先后顺序,并给出“时间轴”,每一天的每一个时间段应该干什么,拖延后应该受到什么样的惩罚,怎么样去弥补等。

在周日晚上就清楚的知道下一周所有的任务何目标,工作效率和工作收入自然会提高不少

人有目标和计划,就会忙碌,一旦忙碌精神就不会空虚,一不空虚,思想和行为方式就会发生改变,一改变人的心智就会成熟,一成熟个人魅力就会彰显,一彰显获得财富的渠道和资源就会增加,财富多了接触的圈层就会不同。

和优秀的人呆的久了,会被他们良好的习惯耳濡目染,又觉得时间不够用。这是一个良性循环的过程,所以说“时间管理”涵盖的内容和哲学太多了,不是一般人还真理解不了,也领悟不到。

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今天让大家做三组练习,如果你做不出来,就来找我,我会让你慢慢告别拖延,变得爱学习,爱运动,生活自律,积极向上的人。

第一组练习

认真回忆一下并记录昨天你都做了什么。逐条记录下来,前面写上标号,后面标注出做那件事情所花费的时间

第二组练习

(一)认真回忆一下并记录上一周你都做了什么。

(二)认真回忆一下并记录上一个月你都做了什么。

(三)认真回忆一下并记录上一个季度你都做了什么。

(四)认真回忆一下并记录过去的一年里你都做了什么。

第三组练习

(一)用一个星期时间,每天晚上回忆一下并记录当天你都做了什么。

(二)用一个星期时间,每天随时记录你刚刚做完的事情花费了多少时间。