凌晨1-3点早醒失眠？医生提醒_这是肝脏不好的徵兆！教你如何排出肝脏毒素，睡觉睡到大天亮

很多人会凌晨1点到 3 点钟醒来，而很多人在凌晨的时候，两三点醒来之后就怎么睡都睡不着，他辗转反侧，非常难受，为什么会出现这种情况？那么今天何医生就跟大家讲清楚，讲明白。那中医里面认为就是说这一个凌晨1点到 3 点，其实是跟我们的体内的肝胆，这两个脏腑是有很大的关系的，跟这个肝气郁结是有很大的关系的。为什么呢？因为 11 点到 1 点是子时，那1点到 3 点是丑时，那这个丑时它是肝经循行的时候，足厥阴肝经跟我们的脏腑的肝脏是相互影响的，那肝跟胆我们说肝胆相照，所以说我们这个肝跟胆也是相互联系，所以说凌晨1点到 3 点醒来，其实很多时候都是肝胆的问题。
跟大家讲一讲中医是如何认识这一个肝脏的。那这个肝脏它主要的功能就是疏泄，它疏泄我们的气机，能够让我们整个气流通起来，它是喜调达、喜舒畅的，那就比如把大自然里面的这一个数目一样，它是喜欢调达舒畅伸展，它不喜欢压抑。那假如是说肝这棵树木，它把它挪到这个小房子里面，小黑暗、小黑屋里面，那它不能生长，那这样子它就会被压抑，它就出问题。
那人体的肝也跟这个大自然的数目是一样的道理，那如果是这个肝受到了压制，比如说压力很大，比如说很多事情要想，比如说情绪跟别人吵一架，那这种情况下我们的肝就受到压抑了，那这种情况下整个肝气就不通了，肝气就郁滞了，堵在那里了，不能疏泄人体的气机，不能疏泄我们的情绪。这样子的话，那么肝气郁结就出现了这种状态，那么肝气郁在那里郁久了，刚刚也提到它会容易化火，叫做肝郁化火。
那么肝气抑结跟肝郁化火最常见的症状是什么呢？那么第一个就是影响到我们脾胃的症状，比如说人一生气，那肯定不想吃饭，或者说肚子痛、肚子胀，这种就是肝胆影响到我们的脾胃，所以第一个症状就是我们脾胃的症状，不想吃饭，肚子胀、肚子痛，这是第一个方面的症状。
那么第二个方面的症状就是会出现嘴巴苦，那这种是肝郁化火非常典型的一个表现。当一个人出现口干口苦了，大概率都是有肝气不同，肝郁化火这个口嘴巴苦，这个口苦是非常重要的，非常典型的一个症状。那么第三个就是偏头痛，我们头痛它的特点是两边头痛，或者说单独的一边一侧的疼痛，这种这种一侧不是这种其他地方就是偏头痛，甚至是太阳穴，我们说太阳穴的疼痛，那这种也大概率都是一种肝气郁结、肝郁化火，这个肝有问题的一个常见的症状。那么第四个症状就是我们血肋不疼痛，我们血肋其实也是肝胆经循行的一个地方，如果是血肋疼痛，或者按压疼痛，或者说感觉血肋这两边胸很闷，那这种也是肝常常出现的一个症状，那么刚刚讲的这几个症状还有一个就是第5个非常有特点，叫做膳太息啊。神善叹息这 3 个字什么意思？就很喜欢唉声叹气，他时不时都唉声叹气，有些时候我们注意一下，可能周围人，自己的同事，有些时候会听到他无缘无故在那里唉声叹气啊，这种就是肝气郁结。那当我们出现这种唉声叹气的时候，那我们就要知道自己可能是肝气不同，肝气郁结的，那我们也知道了肝的主要的功能，还有就是肝常常出现的一个问题，就是肝气郁结，肝郁化火还而且也知道了他们出现这种情况下的时候，非常典型的一些表现症状。那么很多人就会问，那么我有这些问题了，同时又有凌晨1点到 3 点醒来了，我也知道我是肝引起了自己的一个凌凌晨1点到 3 点醒的这种早醒，那我怎么去解决？这个是很多人提的一个问题，那么接下来就跟大家好好去讲，当出现肝出现问题了，肝郁，肝气郁结了，肝郁化火了，我们怎么去解决？那么第一种方法呢？其实就是我们可以冲泡一些花茶，那我们知道花茶它能够疏肝，能够行气，能够解郁，那这样子刚好就针对这肝的问题，比如说茉莉花，比如说玫瑰花都是非常好的一个选择，每天都泡泡这个茉莉花茶，这样子对于我们疏肝行气解郁是有很大的帮助的。
那么第二个就是说我们可以选择一个中成药，就是逍遥丸，那这个逍遥丸大家从它的一个方名名称就知道，它能够让人逍遥，让人快活，让人快乐，为什么呢？它里面最关键的一个药就是柴胡，那这一个柴胡就是能够疏肝行气解郁的，所以它能够达到这种让人这种心情比较好的这么一种效果。
另外一个它里面除了疏肝，还很关键的有一个健脾的一个作用。像刚刚培生跟大家列举这一个症状的时候，其实肝胆的问题最容易欺负到就是我们脾胃。那么这一个逍遥丸里面除了这些疏肝的柴胡以外，也有健脾的茯苓这些药物，所以它又能疏肝又能健脾，那么就非常针对我们出现肝气郁结了，然后又有出现这种脾胃虚弱、胃口不好、胃痛、胃胀等等这种类型的情况的时候，逍遥丸就非常的合适。
那还有一个要跟大家分享的就是按揉我们的穴位，那我们可以经常揉按一下，我们手上的有一个穴位叫做合谷穴，合谷穴就是我们平时老百姓说的虎口这个地方，那我们在这个颌骨穴好好按揉一下。那除了这一个穴位，我们再配合我们的太重穴，太重穴就是我们的角拇指跟角第二指之间的指缝往前一点的那个凹陷处，大家看一下图片就非常清晰了。那这个颌骨穴一个手一个，加起来两个，那么太冲穴左脚右脚加起来 2 个，那么加起来就 4 个穴位，我们叫做开四关。
那开四关什么意思？它关门了，我们把它打开，它预注了，我们把它打开，就叫开四关，所以很多时候肝气郁结的人，按这 4 个穴位 4 个地方，那么就能够起到非常好的这种疏肝行气解郁的一个作用。那么我们用这些方法之后，很多时候很多人就会发现自己凌晨1点到 3 点醒来，这一个症状已经慢慢的改善了。