越积极努力反而越痛苦，一个哈佛教授的生命领悟，给你把余生过好的简单建议.<重启人生>

许多人在遭遇人生焦虑时，不免会羡慕那些拥有高薪的胜利组，然而近期一本畅销书却道出成功人士不为人知的痛苦。本期影片将为朋友们带来重启人生。这本书的作者布鲁克斯是哈佛商学院的教授，曾出任美国企业研究院的院长。作为外界眼中典型的成功人士，布鲁克斯却有一段曲折的过往。布鲁克斯小时候怀抱的志向需要成为全球第一的法国号演奏家，他不只是说说而已。从很小的时候开始，布鲁克斯每天都会花费无数时间练习，最终在 19 岁那年成功作为职业演奏家出道，每年在上百场音乐会上表演嚷了一段莫名的挫折快速袭来，布鲁克斯的技巧不仅没有进展，甚至开始怪异的倒退。他花了无数心力调整，最终却在挣扎 9 年多后黯然离开职业领域。这之后的布鲁克斯重新调整脚步，转往学术领域发展，最终成为相当成功的学者。然而他也对自己过往的这段经历相当好奇。
作为一位学者，布鲁克斯立刻展开研究，结果发现有不少质押胜利组都遭遇过类似的危机。其中一个著名案例便是提出演化论的生物学家达尔文。大文年纪轻轻就受邀搭上小立犬号军舰，踏上精彩的冒险之旅。年纪 29 岁就发现颠覆世界的天泽现象，并在未来发布名作物种原始，他以演化论之父的身份踏上人生高峰。然而在此之后的达尔文却再也没有任何创新突破，他晚年更曾对密友表示，自己拥有一切让人满足的失误，实际上却感到无比疲惫。
布鲁克斯研究后发现，达尔文的状况并非特例，人们只要在某个领域达到巅峰，几乎都会遭遇到类似的痛苦。他把这个状况称为奋斗者的诅咒，也就是表现杰出的人总有一天会发现自己无论多么努力工作，表现就会开始倒退。布鲁克斯认为这背后源自人类智力的自然衰退，在高技能职业领域尤其明显。统计数字显示，过去百年重要的发明家与诺贝尔奖得主产出的高峰与生涯顶点通常会落在 40 岁左右，之后的表现就剧烈下滑，到了 70 岁时要再提出重大创新的几率几乎为零。类似的现象也出现在其他领域。金融专家与医师的巅峰期在 40 多岁，作家的创作衰退期则在 40- 55 岁之间。而在创业领域，只有不到 5% 的新创公司创办人年纪是超过 60 岁。简单来说，年龄增长在多数领域都是一种毒药，而巅峰其无比华丽的成功人士感受到的衰落就更加痛苦。如果在此就下结论，材质的必然衰退似乎给人满满的无力感。但作者的研究却显示，一种心理学的假说能在这样的困境中为我们找出突破口。
这套假说认为，人类的智力可以分成两种，第一种是流体智力，这比较接近人们常说的智商。流体智力与逻辑推理与弹性思考有关，同时作用在阅读与数学能力。一般人通常在成年后的一段时间内，流体之力达到高峰，并在 30- 40 岁后开始下滑。因此，贾说认为不少成功人士都是靠着流体智力在生涯起步阶段取得成就。
第二种被称为晶体智力描述的是一种运用脑中知识库的能力，其发展其与流体智力有非常大的差异。这项理论认为，晶体智力一般会在 40 岁后开始增加，而且有可能终身不会衰退。像历史学研究与教育类的工作就被视为纯晶体智力的领域，也是少数不容易江郎才尽的工作。
本书作者布鲁克斯认为，流体与晶体智力的巅峰时间差便是延续成功人生的破口，人们应该要在流体智力自然衰退的时候转向晶体智力的发展曲线，而这正是作者本人误打误撞下做出来的正确抉择。下一个问题在于要如何从原本擅长的流体智力转往晶体领域。作者提出的观点类似于断舍离，但在人生领域，他认为人们该断除的是对成功的过度执着。当前这个时代存在不少工作狂，那些事业有成的族群尤其明显。哈佛商业评论调查，在美国担任一件公司的执行长，周工时将会是一般劳工的 1. 4 倍。而作者自己也承认，在担任智库院长期间，每周的工时都超过 60 小时。进一步来看，工作狂花费了大量时间追求成功，代价是牺牲其他人生活动。因此这些人多半只剩下只要表现可以用来定义自己的价值，他们只能不断取得更高的成就，才不会觉得自己是失败者。在流体智力掌握一切的年轻时期，工作狂机制有助于取得成功。但问题就在于，衰退之后，许多人早已失去转换发展曲线的能力，只能在衰退的过程中徒劳的加速冲刺。因此，作者建议，想要顺利转换发展曲线，必须要先拿掉最成功的定义与执着，并按照以下三种策略找出新的发展方向。
首先去改变对工作的看法。作者认为，多数人在质押中犯下的最大错误是把工作当成达成目的的手段，这个目的因人而异，可能是金钱、民生或是权利。然而人生中最大的错觉之一，这是很多人会与其达到目的后，内心将会得到满足，但实际状况却不然，在几乎所有成功者身上拿拿下第一个目标后，他只会发现眼前出现更多新的目标。欲望的满足与空缺永远没有停止的一天。也因此，想要跳脱这个无线回圈，必须从系统中找到其他奖励。
第二个建议是要先思考这份工作是否带来幸福感。这里我们先排除薪水或人和这类外在条件，而是单就工作领域来谈。作者认为，一份能带来幸福感的工作通常可以兼顾乐趣与意义，因此在设定发展方向时，可以先审视自己的兴趣所在。最后也是最关键的策略，采用正确的发展模式。根据难加大的研究，一般人的职压路线可分成四大类型，第一种是直线型，直牙白话来说就是步步高深，这是主流成功人士最强采用的路线。第二种与第三种也相当常见，有人选择长期待在相同的工作岗位上稳定累积专业能力，有人则会不断跳槽，追求新鲜感与不同的工作场景。而最后一种被作者认为最适合人生第二曲线，那就是所谓的螺旋形职牙。这种职牙路线不只是在同领域跳来跳去，而是先花费多年时间在某一项专业领域内发展，之后便带着过往工作取得的能力转投到其他领域。这里说的能力，指的并不只是那些专业技能，而是盖刮了所有面相，包括思考能力、高压耐受度与学习能力等等。
总结来说，这本书主要谈论两个议题，首先，绝大多数专业领域都必然存在下滑坡道前面冲的越高的人，衰退时就越感到挫败。第二个议题则是介绍晶体智力，这赋予人生第二条发展曲线。但如果想重启人生，再迎高峰，人们必须作出断舍离来设定新的发展路线。而在人生议题上，有研究显示，人生出现变化的频率远高过我们预期，且多数时候都不是我们愿意见到的结果，因此常伴随强烈的不舒适感。对此，作者认为，转变才是人生的常态，勇于转型是跳脱奋斗者诅咒的必经之路。对现阶段生命感到彷徨的朋友，也不妨阅读这本书，试着为自己设定出未来的新方向。