大家都知道，人体无论什么功能，它都不能过分，就像出汗也是一样。出汗过度实际上它也是一种病或者是一种疾病的信号。但是出汗它是白天出汗，和晚上出汗是截然不同的。所以大家要知道，白天出的汗过多的时候叫自汗，晚上出汗多的时候叫盗汗。这是出汗过多的疾病当中的两个最常见的疾病，中医病名就叫自汗和盗汗。
自汗白天的时候你活动强度并不大，你也没有什么剧烈的运动，但是它就会出很多汗，天气也不是太热，你也出汗出得很多，稍微一动就大汗淋漓。这种人一般他的体质虚弱，特别容易感冒，特别怕冷，穿的比别人都多，脸色苍白，手脚总是冰凉，说话也声音特别小。你听着他就有气无力。然后他总说自己很疲劳，也没干什么事，他一天到晚总是累。如果是老人，他出的汗的量并不是很多，但是稍微一动就出汗，而且气喘吁吁。这样的老人我们见得很多。这种出汗的原因主要是气虚，我们也叫他刺汉。为什么人气虚以后就会自汗？因为我们人体的最外层包扰着一层气。这种气叫胃气，它是保护我们身体的胃气，保护着我们人体的体内的正气和外泄的气的交换，是由胃气来控制。同时它也能防御外边的邪气对我们人的气息。比如胃气充足，人的身体好。我们平常说的他身体好，正气充足，他就不容易感冒。如果胃气虚的人特别容易感冒，因为他防御功能差了，胃气不足的时候，汗液就不受控制了，所以稍微一动它就会汗液自己就会跑出来。
什么原因导致了我们人会气虚呢？最多见的原因有三个，一个就是疾病的原因，比如我们常见到的大病初愈，他做了一个特别大的手术，或者得了一场大病，他刚开始好了以后，他自己能够活动了，一活动就出汗。还有一个就是久病体虚。还有一个就是禀赋不足，我们常说的先天不足的人，他本来就气虚，一个病咳喘，他这一辈子都在咳喘，他必定是气虚。
第二个就是情志不调，思虑烦劳过度，损伤心脾。这种人我们外表都可以看得出来，这种人往往非常非常内向，但是他又很不幸，本来他的生活就会遇到好多好多的不幸和困难，但是他又不善于表达，总是在心里想的又特别多，他又想不开。这种人往往容易出现气虚。第三个就是衰老老年人。很多老年人动辄气喘，动辄汗出，说什么稍微一动就出汗，他气虚了，因为衰老，所有的内脏的功能都衰退了。但是这也不是所有的老人身体就挺好是吧，没问题。以上 3 类人特别容易出现自汗，所以很多人就把动辄汗出汗还很多，把这种情况这个汗叫虚汗是吧。一般的人如果这种情况下，他都说我总出虚汗，盗汗。你睡着了以后出的汗，夜里出的汗，醒了以后才发现，有的一宿都不知道，他不一定就伴随着这个睡觉不好。有的人睡觉挺好的，但是他醒来以后，诶，我怎么出了那么多汗呢？盖的被子也不多，温度又不高。
这种人里边很多人伴随着中午以后出现了低烧，或者自己感觉很热，但是它并不发烧。中医就叫午后潮热，两拳发红，手脚心热。人一般都比较消瘦，常常还伴随着腰膝酸软、耳鸣耳聋、头晕乏力、心烦、咽干口燥。总是觉得自己身体发热，但是穿得少了，他又觉得冷。盗汗大部分都是因为阴虚，阴虚到一定的程度了，它必定有内热。盗偷的意思就是偷盗的盗。古人就这样形容盗汗，就说有小偷半夜来偷你的汗了。所以盗汗一定是睡着以后出的汗。容易盗汗的人一般都是在大病以后耗伤，比如一些个传染病，中医叫热病。像这些个病好了以后，必定有一段时间会出现盗汗。就像我们现在流行的口味难听是吧，他肯定他会有一个好了以后，无论是谁都会有一段时间盗汗。身体好的人慢慢的就恢复了，恢复到正常，盗汗就停止了，身体不好的人就会持续几年都有可能。
老年人的盗汗，因为肾阴不足，像更年期的盗汗，大部分都是肝肾因虚，像这些情况都容易出现盗汗。总的来说，盗汗基本上都和阴虚有关系，所以大致来讲，自汗多属于气虚，盗汗多属于阴虚。这两种虚完全是不一样的，不能用一个方法来补。虽然都是虚，但是它的发病原因和治病机理完全不一样，所以治疗的方法和调理的方法也完全不一样。很多人一觉得自己虚，他就补他，也不知道到底是补阴补阳。因为中医把人体大致的分成阴阳两部分，气是属于阳，是阴虚，阴和阳是相互对立的，是完全不一样的。像你补阳的药你用多了，它就伤阴，滋阴的药用多了，它有的时候的它就会损阳。
所以你在如果你有了自汗盗汗，或者有了气虚，或者是阴虚，或者是杨絮这个时候，一定要斟酌清楚你到底是阴虚还是杨絮，到底是哪个占的百分比多，哪个占的百分比少。有的人是混合的，阴又虚，阳又虚，实夹杂。像这种情况下用药非常非常复杂。但是现在好多人把中药就像吃零食一样，就觉得自己诶，想当然这个是补的，我就吃，他不知道补的是什么。实际补药你吃错了，他也有很大的害处，他不是你补了就好。
因为关于阴虚杨絮的问题是一个非常复杂的问题，它并不是像数学一样是吧？它不像数学题一样， 1 + 1 = 2，除以 4/ 2 = 2，不是那么机械的简单的。它要结合发病的原因，患者的年龄，患者的体质，伴随的症状，以及还要根据他的舌脉的变化来诊断它。所以诊断过程是非常非常复杂的。有了正确的诊断，你才能下一步的治疗。所以经常也有病人微信上给我留几个字，恨不能让我回答一个几年都讲不清楚的问题。比如的，咱们就拿这汗来说，他说我夜里老出汗，我吃什么就留那么几个字，问题多复杂，根本就不是。我在微信里给你划了两个字，你就可以完全了解了是吧？因为他得有一个过程，还得见到病人，你才能。因为有的人说了我在哪个地方的看病不方便，你能告我吃个哪个药吗？真的不太容易，应该就近找。你想看中医，你近找一个中医，想看西医，就近找一个西医。
大夫面对你给你治病的时候，总是比隔空治疗要准确的多得多。所以有的人总是强调什么，因为我看有人给我在视频后边留言我们没有好大夫，没有人再不好的大夫也会比你强，也比你自己瞎判断强。所以有的人有了病以后，总想找一个简单的方法去解决，觉得一味药一个方子我就吃下去了，就可以解决我这个病了。
其实真的也没有那么简单，尤其是在自汗和盗汗这两个病症上。如果你的病情轻微，或者是你刚出现了自汗或者盗汗，诊断也比较明确。怎么叫明确？你没有什么器质性疾病，它不是疾病的信号。另外你也没有什么伴随的症状，你可以自己调理。比如自汗，你在明确诊断的情况下，中医诊断就是单纯的气虚，没有别的问题。西医诊断也没有气质性疾病，你平常就可以用一些。
黄芪是治疗自汗最好的一个药，无论哪个医生开药，如果是治疗你的自汗，他首先会把黄芪写在那方子上。所以你又自己在家用的问题不大。比如你泡茶或者是你煲汤都可以，但是如果病情改善了就停了。不要吃一辈子，不要永远吃，因为它也是一个偏于温热的药。如果你是阴虚盗汗，也没有伴随什么症状，诊断阴虚没有什么虚实夹杂，没有什么其他复杂的情况，你我建议大家可以食疗，因为中药没有哪味药可以让你滋阴，像黄芪一样治自汗那样的药。
所以我建议大家调整食物，有的时候也可以改善我们应该吃的东西，比如像银耳、百合、山药、藕、鸭肉、甲鱼、海参、乌贼、芝麻等等。当然这些东西不是一天到晚的总是吃这些，还要有蔬菜水果，其他东西搭配着吃。因为滋阴是一个很慢的过程，它比补气要慢，补气会快。你比如吃个 2 个星期，一个月诶它那就行了，他就补上来了。但是滋阴不会，滋阴会很慢，所以别着急，别吃太多了，别吃的太寒凉了。
总之，如果你有了出汗的异常，无论是自汗还是盗汗，最好是去看看医生，找清楚原因，看看有没有其他的病，有没有隐藏的那些个疾病，都查清楚了。如果你的病情比较复杂，你在异常出汗的同时，还伴有其他的症状，这个时候最好你吃医生的给你开的药，中药最好就是医生给你开的方子，不要道听途说，在网上随便查一个方子，接着就吃。因为我看现在网上也有很多问题，哪怕是你开一些个健康节目，里边有一些也有问题，他就打保票说的，我告诉大家一个方子，吃了这个方子以后肯定好，他也不说什么情况。因为中医这方子是非常非常灵活的，一个人一个方子，所以每个人情况不一样。所以最好你是亲自找医生给你看看，给你开这个方子，这样才是最对症的。
尤其是自汗和盗汗差得很多，用药基本上就是相反的。所以虽然都是虚，但是也不要一味的补，更不能没搞清楚就乱补。因为什么？有的时候比如气虚，有的时候气阴两虚，它也会自汗是吧？气阴两虚也会盗汗，所以必须得经过医生来诊断。都是比较复杂的问题了，不是我们自己。我刚才跟你说食补或者是你吃个黄芪就能解决的了。复杂的情况一定要找医生开药。
白天出汗和夜里出汗完全不同，别补错了。
大家都知道，人体无论什么功能，它都不能过分，就像出汗也是一样，出汗过度实际上它也是一种病，或者是一种疾病的信号。但是出汗它是白天出汗，和晚上出汗是截然不同的。所以大家要知道，白天出的汗过多的时候叫自汗，晚上出汗多的时候叫盗汗。这是出汗过多的疾病当中两个最常见的疾病，中医病名就叫自汗和盗汗。
自汗白天的时候你活动强度并不大，你也没有什么剧烈的运动，但是它就会出很多汗。天气也不是太热，你也出汗出得很多，稍微一动就大汗淋漓。这种人一般他的体质虚弱，特别容易感冒，特别怕冷，穿的比别人都多，脸色苍白，手脚总是冰凉，说话也声音特别小，你听着他就有气无力。嗯，然后他总说自己很疲劳，也没干什么事，他一天到晚总是累。如果是老人，他出的汗的量并不是很多，但是稍微一动就出汗，而且气喘吁吁。这样的老人我们见得很多。这种出汗的原因主要是气虚，我们也叫他刺汉。为什么人气虚以后就会自汗？因为我们人体的最外层包扰着一层气。这种气叫胃气，它是保护我们身体的胃气，保护着我们人体的。体内的正气和外界的气的交换，是由胃气来控制。同时它也能防御外边的邪气对我们人的气息。比如胃气充足。人的身体好，就是我们平常说的他身体好，正气充足，他就不容易感冒。如果胃气虚的人特别容易感冒，因为他防御功能差了，胃气不足的时候，汗液就不受控制了，所以稍微一动它就会汗液自己就会跑出来。
什么原因导致了我们人会气虚呢？最多见的原因有三个，一个就是疾病的原因。比如我们常见到的大病初愈，他做了一个特别大的手术，或者得了一场大病，他刚开始好了以后，他自己能够活动了，一活动就出汗。还有一个久病体虚。还有一个就是禀赋不足，我们常说的先天不足的人，他本来就气虚，一个病咳喘，他这一辈子都在咳喘，他必定是气虚。
第二个就是情志不调，思虑烦劳，过度，损伤心脾。这种人我们外表都可以看得出来，这种人往往非常非常内向。但是他又很不幸，本来他的生活就会遇到好多好多的不幸和困难，但是他又不善于表达，总是在心里想的又特别多，他又想不开。这种人往往容易出现气虚。第三个就是衰老老年人。很多老年人动辄气喘，动辄汗出，说什么稍微一动就出汗，他气虚了，因为衰老，所有的内脏的功能都衰退了。但是这也不是所有的老人身体就挺好是吧，没问题。以上 3 类人特别容易出现自汗，所以很多人就把动辄汗出汗，还很多把这种情况这个汗叫虚汗是吧。一般的人如果这种情况下，他都说我总出虚汗，盗汗。你睡着了以后出的汗，夜里出的汗，醒了以后才发现，有的一宿都不知道。他不一定就伴随着这个睡觉不好。有的人睡觉挺好的，但是他醒来以后，诶，我怎么出了那么多汗呢？盖的被子也不多，温度又不高。
这种人里边很多人伴随着中午以后出现了低烧，或者自己感觉很热，但是它并不发烧，中医就叫午后潮热，两拳发红，手脚心热。人一般都比较消瘦，常常还伴随着腰膝酸软、耳鸣耳聋、头晕乏力、心烦、咽干口燥。总是觉得自己身体发热，但是穿的少了，他又觉得冷。盗汗大部分都是因为阴虚，到一定的程度了，它必定有内热。盗偷的意思就是偷盗的盗。古人呢，就这样形容盗汗就说有小偷啊，半夜来偷你的汗了。所以盗汗一定是睡着以后出的汗。容易盗汗的人一般都是在大病以后因液耗伤，比如一些个传染病，中医叫热病。像这些个病好了以后，必定有一段时间会出现盗汗。就像我们现在流行的口味难听是吧，他肯定他会有一个好了以后，无论是谁都会有一段时间盗汗。身体好的人慢慢的就恢复了，恢复到正常，盗汗就停止了，身体不好的人就会持续几年都有可能。
老年人的盗汗，因为肾阴不足，像更年期的盗汗，大部分都是肝肾因虚，像这些情况都容易出现盗汗。总的来说，盗汗基本上都和阴虚有关系，所以大致来讲，自汗多属于气虚，盗汗多属于阴虚。这两种虚完全是不一样的，不能用一个方法来补。虽然都是虚，但是它的发病原因和治病机理完全不一样，所以治疗的方法和调理的方法也完全不一样，很多人一觉得自己虚，他就补，他也不知道到底是补阴补阳。因为中医把人体大致的分成阴阳两部分，气是属于阳，是阴虚，阴和阳是相互对立的，是完全不一样的。像你补阳的药，你用多了，它就伤阴，滋阴的药用多了，它有的时候的它就会损阳。所以你在如果你有了自汗盗汗，或者有了气虚，或者是阴虚，或者是杨絮这个时候，一定要斟酌清楚你到底是阴虚还是杨絮，到底是哪个占的百分比多，哪个占的百分比少。有的人是混合的，阴又虚，阳又虚，实夹杂。像这种情况下用药非常非常复杂。但是现在好多人把中药就像吃零食一样，觉得自己想当然，这个是补的，我就吃，他不知道补的是什么。实际补药你吃错了，他也有很大的害处，他不是你补了就好。
因为关于阴虚杨絮的问题是一个非常复杂的问题，它并不是像数学一样是吧？它不像数学题一样， 1 + 1 = 2/ 4/ 2 = 2，不是机械的，简单的。它要结合发病的原因，患者的年龄，患者的体质，伴随的症状，以及还要根据他的舌脉的变化来诊断它。所以诊断过程是非常非常复杂的。有了正确的诊断，你才能下一步的治疗。所以经常也有病人微信上给我留几个字，恨不能让我回答一个几年都讲不清楚的问题。比如的，咱们就拿这汗来说，他说我夜里老出汗，我吃什么，就留那么几个字，问题多复杂，根本就不是我在微信里给你划了两个字，你就可以完全了解了是吧？因为他得有一个过程，还得见到病人，你才能。
因为有的人说了我在哪个地方的看病不方便，你能告我吃个哪个药吗？真的不太容易，应该就近找。你想看中医，你近找一个中医，想看西医，就近找一个西医。大夫。面对你给你治病的时候，总是比隔空治疗要准确的多得多。所以有的人总是强调什么，因为我看有人给我在视频后边留言我们没有好大夫，没有再不好的大夫，也会比你强，也比你自己瞎判断强。所以有的人有了病以后，总想找一个简单的方法去解决，觉得一味药一个方子我就吃下去了，就可以解决我这个病了。
其实真的也没有那么简单，尤其是在自汗和盗汗这两个病症上。如果你的病情轻微，或者是你刚出现了自汗或者盗汗，诊断也比较明确。怎么叫明确？你没有什么气质型疾病，它不是疾病的信号。另外你也没有什么伴随的症状，你可以自己调理。比如自汗，你在明确诊断的情况下，中医诊断就是单纯的气虚，没有别的问题。西医诊断也没有气质性疾病，你平常就可以用一些。
黄芪是治疗自汗最好的一个药，无论哪个医生开药，如果是治疗你的自汗，他首先会把黄芪写在那方子上。所以你又自己在家用的问题不大。比如你泡茶或者是你煲汤都可以，但是如果病情改善了，就停了。不要吃一辈子，不要永远吃，因为它也是一个偏于温热的药。如果你是阴虚盗汗，也没有伴随什么症状，诊断阴虚没有什么虚实夹杂，没有什么其他复杂的情况，你我建议大家可以食疗，因为中药没有哪味药可以让你滋阴，像黄芪一样治自汗那样的药。所以我建议大家调整食物，有的时候也可以改善我们应该吃的东西，比如像银耳、百合、山药、藕、鸭肉、甲鱼、海参、乌贼、芝麻等等。当然这些东西不是一天到晚的总是吃这些，还要有蔬菜水果，其他东西搭配着吃。因为滋阴是一个很慢的过程，它比补气要慢，补气会快，你比如吃个两个星期，一个月诶，他就行了，他就补上来了。但是滋阴不会，滋阴会很慢，所以别着急，别吃太多了，别吃的太寒凉了。
总之，如果你有了出汗的异常，无论是自汗还是盗汗，最好是去看看医生，找清楚原因，看看有没有其他的病，有没有隐藏的那些个疾病都查清楚了。如果你的病情比较复杂，你在异常出汗的同时，还伴有其他的症状，这个时候最好你吃医生的给你开的药，中药最好就是医生给你开的方子，不要道听途说，在网上随便查一个方子，接着就吃。因为我看现在网上也有很多问题，哪怕是你开一些个健康节目，里边有一些也有问题，他就打保票说的，我告诉大家一个方子，吃了这个方子以后肯定好，他也不说什么情况。因为中医这方子是非常非常灵活的，一个人一个方子，所以每个人情况不一样，所以最好你是亲自找医生给你看看，给你开这个方子，这样才是最对症的。
尤其是自汗和盗汗差的很多，用药基本上就是相反的。所以虽然都是虚，但是也不要一味的补，更不能没搞清楚就乱补。因为什么？有的时候比如气虚，有的时候气阴两虚，它也会自汗是吧？气阴两虚也会盗汗，所以必须得经过医生来诊断。都是比较复杂的问题了，不是我们自己。我刚才跟你说，食补或者是你吃个黄芪就能解决的了。复杂的情况一定要找医生开药。