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湿气重,百病生!祛湿猛将不是薏苡仁,而是它!排出全身湿气,一身轻松

xuexiai

4 月 4, 2023

中医里面认为这个湿气是各种疾病的一个根源,比如说它会引发这种肥胖三高,心脑血管疾病,比如说头晕,比如说肚子胀,比如说大便的一个异常,那么等等这些症状很多时候都是跟这个湿有很大的关系。那么一说到去湿的食物,很多人第一时间就想到了薏米艺人,那么这不能说不对,那只能是说它确实有着一个祛湿的作用,但是它被称为祛湿的猛将,那却有一点点太过了,那其实祛湿的一个猛将其实不是他,而是芡实。那么在南方地区,那芡实是非常常见的一个食物,可以说是非常难得的又能够祛湿,又能够健脾,还能够补肾的一个日常食材,那么每天坚持吃排湿气,补肾健脾胃都有这方面的功效,那么下面就一起来看一看怎么来去做一个去湿方。首先我们准备 15 克的芡实,那芡实是睡莲科植物的芡的一个种子,被人们称之为百首十之延年,具有这种止泻健脾益气的功效。那芡实的作用跟功效主要其实就是有以下几个

第一个就是补脾止泻,那芡实的首要的一个功效就是补气补脾,在这个基础上能够达到止泻的一个作用,所以如果是脾虚导致的大便滥、腹泻,那么伴随着这些胃口不好等等这些症状的时候,它就有明显的一个治疗的作用,那么它还能够促进脾胃的一个功能进一步的加强,那这样子能够促进人体的一个消化跟吸收,防止身体变得衰弱。那么芡实它的这个健脾跟养胃是非常重要的。
如果是女性经常容易脾胃虚,气血不足,尤其是生了小孩以后,本来就气血不足,那这个时候伴随着脾气虚弱引起的衰老的速度的增快,这样子很多人就会出现这种面,脸色萎黄,出现这种黄脸婆这种类型的,那它的根源就是脾虚。所以如果是芡实经常吃的话,对于女性来讲是一个非常好的一个帮助的。
第二个就是芡实能够补肾,对于因为肾虚导致的小便清肠小牝,小便特别频多,夜尿频多,大便烂,或者说女性白带特别多等等这些其实芡实都能够补肾,色经纸带。那么第三个作用就是芡实能够祛湿,那么很多人都会有湿气重的一些表现,那芡实如果是经常吃的话能够祛湿,如果是湿气重引起的,很多人一些舌苔非常的厚腻,头晕、肚子胀、大便粘腻粘厕所,女性白呆特别多等等这些湿气重的一系列的表现,那么其实生这个见识都有很好的祛湿的一个作用。
那么见识刚刚讲的健脾、补肾、祛湿,所以说它兼具这 3 个功能就非常好了,那我们把它清洗干净之后控水备用,那么接下来我们准备 20 克的莲子,干的莲子,那莲子的好处也有以下几个,第一个它能够养心安神,对于这种睡眠障碍的人群用莲子来去治疗,可以达到帮助入睡的这方面的作用,那这个就是莲子主要的其中的一个功效。
那第二个就是可以健脾止泻,它的作用跟刚刚讲的芡实非常的类似,他对于这种脾胃虚弱导致的大便烂是具有治疗的作用的。那第三个就是针对肾需,这一点也跟芡实非常的相似,有这种补肾色精的这方面的作用,所以对于这种意境华经莲子其实是有这方面治疗作用的,包括女性白带很多其实都是可以用莲子来去治疗,临床上莲子跟芡实经常搭配起来一起用。那么接下来我们准备 15 克的茯苓,茯苓主要就有两个方面的作用,第一个健脾胃,对于脾胃虚弱导致的胃口差,不想吃饭、疲倦乏力都有很好的治疗作用。那第二个方面它可以渗湿利水,当体内的湿气重的时候,特别是因为湿气导致的下肢的水肿、头晕、喉咙痰很多等等这些不舒服的症状的时候,都是可以用茯苓的,它茯苓可以让体内的湿气通过小便的方式排出体外,这个是它的一个特点,叫做淡肾利水,它的味道比较淡,有这种利尿利小便的一个作用。那么茯苓经常也跟其他的一些健脾,包括党参、白竺、炙甘草这几个叫做四君子汤,四君子丸,那么经常搭配起来,去加强这个健脾祛湿的一个作用。
那么接下来我们把这个准备好的这些莲子、芡实、茯苓用开水浸泡一下,浸泡两个小时,然后准备一个砂锅,那么把这些食材放进去,再加适量的水,那么大火煮开之后,在小火慢慢的煮上 30 分钟以上,那这样子这个汤就包好了。那其实里面的这个芡实或者说莲子其实都是可以吃的,芡实可能会比较硬一点,比较难吃,但是这个莲子还是可以吃的,那茯苓口感就非常差了,吃不进去的。那么最关键的就是要喝这一个汤,那这个汤具有非常好的祛湿健脾的一个作用。那么接下来跟大家讲一讲湿气非常常见的 3 大症状。
那么第一个就是头晕头重,它的一个特点是什么呢?很多时候天旋地转或者说头重,如果这个果就好像戴着一个大帽子,裹着一块布一样,那种感觉会感觉头非常的重,这个是非常典型的湿气重的一个表现,那么第二个就是看舌相,如果是上面的舌苔非常的厚,很有一层厚厚的一层舌苔,这个跟薄白胎比起来,薄白胎是正常的,这个舌苔非常厚,那么肯定是湿气特别的重。
那么第三个就是大便粘腻,粘厕所,有些时候粘马桶,怎么冲都冲不干净,那这种也是考虑湿气重,那么刚刚讲的这 3 个可以说是湿气重非常典型的症状,那么如果你有其他的一些不舒服,不管是其他什么不舒服的话,那么伴随着刚刚讲的这 3 个症状里面的有 2 项以上,那么这个就是考虑湿气重引起的不舒服了。
那这个时候刚刚讲的这个芡实汤,芡实食疗水就非常有效,有这种健脾祛湿的一个作用,因为我们祛湿,这个湿怎么来的?很关键的一个原因就是脾虚导致的,所以我们在祛湿的时候一定要健脾。那刚刚讲的这个芡实食疗它,它就有非常好的又能够祛湿,又能够健脾的一个作用。

xuexiai

以人力来摘叶子,一整天下来也摘不完一棵树,而秋风一起霜雪一降,一夕之间全部殒落,天地造化的速捷便是如此。人若能得天地造化之精意,则当然能在事物激变的当下灵活应变,而不会在仓促之间束手无策,这便只有真正敏悟智慧的人可能做得到吧!

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