今天我要讲的话题就是牙龈萎缩，这是我看到我病人里面常常都有的问题。牙龈萎缩了，你就会露出那种黄黄的根部，你的牙齿就会变得非常的敏感。这也是为什么我一直跟你们大家灌输一个观念，你除了要清干净的牙齿，你也要顾好你的牙龈的健康。我今天会讨论到底什么会造成牙龈萎缩。如果如果你还没有牙龈萎缩，你就知道要怎么样预防它。
如果已经有牙龈萎缩的人，现在到底有什么治疗的方法？如果你今天是第一次看我的视频，我是在美国做牙医，我接下来会有一系列的影片教大家如何保养你们的牙齿。所以记得一定要订阅，还要开启你的小铃铛。首先你要怎么知道你有牙龈萎缩？你看完影片以后，你到你的厕所，你就把你的嘴皮整个翻开，你就可以看到你牙龈，还有你牙齿接缝的地方。健康的牙龈是不会看到有任何黄黄的，像这样的状况比较轻微的，这样子算比较稍微严重了。如果你今天有像这样的状况，你的牙龈是不会再长出来的。我讲的所谓的地方这一块一旦萎缩了，它就不会再生了。我现在先来讨论非常重要，到底什么会造成牙龈萎缩。第一个最常见的状况就是所谓牙周病，简单的来讲就是当你的牙菌斑没有清干净，过一段时间它就会变成牙结石，久而久之造成牙菌斑。牙结结石的细菌就会慢慢的让你的牙龈发炎了以后，你的牙龈就会慢慢的跟牙齿就会慢慢的分开，形成里面有一颗缝隙。这个缝隙 一旦形成了以后，比如食物就会慢慢的塞进去，往里面跑，这个时候细菌又更会往越来越深的地方走，一直到它到你的骨头。所以牙菌斑在比较晚期的时候，你的骨头就会被侵蚀。所以为什么牙周病晚期的时候，你会看到有些人的牙齿慢慢的变成松动了。
这是第一个会让你牙龈萎缩的原因，第二个牙龈萎缩的原因就是你刷牙刷太用力了。我常常见到这是我所有病人他们的通病。这也是为什么我教大家选择电动牙刷也好，或者是手动牙刷也好，非常非常的重要的原因就是你刷太用力了，你的牙龈就会自然的萎缩了，一旦萎缩以后，那个地方就会更容易有食物残留在那里，而且会变得越来越难清洗。
第三个最大的原因就是你会有习惯性的磨牙，或者就是很用力的睡觉的时候你会咬牙。通常是在你睡觉的时候，牙齿很用力的咬着，可能是因为压力的关系，久而久之，你的地方因为一直长期的受到压力支撑你的牙齿的一些所谓的 ligamen 哈就会拉紧，拉紧了以后你的牙印就会慢慢的萎缩了。
这一些人通常他们的除了就是牙龈萎缩以外，他们还会有一个凹洞，如果严重可能要放一点点补牙在，要不然食物很容易就会进到那里，而且非常不容易清干净。有这些问题的人一定要看牙医，他们可能会给你晚上带的一个 night guard，这样子你晚上睡觉的时候你还是会磨牙，还是会咬牙，只会让你把伤害降到最低。
好，如果你牙龈萎缩了怎么办？如果你今天的牙龈萎缩是大概像这个样子，通常你的牙医就会给你们建议，每一次做检查的时候，他们都要多注意那个地方。还有你要多多清洁，还有停止做一些像我刚刚讲导致你牙龈萎缩的原因。如果你今天牙龈萎缩的非常的严重，像这样的状况现在比较普遍。我们可以看到的手术其中一种，它们就是在你的上额取出一点牙肉，最后再把它覆盖在你牙龈萎缩的地方，用针线把它给缝起来。这个技术普遍已经用了蛮久了。另外一个现在也比较新一点的技术，你的复原的时间会缩短很多，因为并不需要从别的地方拿牙肉。这个方法非常非常的好，它在你牙龈萎缩的范围戳一个洞，用一个工具进去，把它稍微给弄松一点。弄松了一点以后，它直接用你原来有的肉把它往下拉。最后用一个非常厉害的一种 fibers 把它整个给固定起来，因为它并没有做太大的手术，所以它其实手术非常的小，所以你的复原的时间会缩短很多。
讲到这里，你一定会想要问我，现在不是网络上面有非常多的传说，一些什么牙龈再生法，各式各样不同的方法，比如在你的牙龈里面打玻尿酸，或者比如在你的牙龈里面打一些抗生素。就像我刚刚讲的，如果你今天的牙龈萎缩的问题，是因为你有牙周病，发炎的牙龈会离开你的牙齿，就会造成一个缝隙。如果你可以把牙周病的状况给解决，把牙菌斑还有牙结石都可以清干净的化了。这个时候它如果牙龈健康了，它是会慢慢再贴回去的。比如你的牙齿，这个是你的牙龈，当它发炎的时候，它会抽开你的牙齿，造成一个缝隙，它牙龈一旦健康了以后，它会慢慢贴回去的。这样子其实不是代表牙龈长回来了，而它只是贴回去了。但是如果今天它萎缩了，滑这个缝隙，就算它能够慢慢的贴合它，这样子它没有办法再长回。
我的意思是，如果今天我讲的那块已经没有了，他是不会奇迹似的在长出来。目前为止，虽然有一些研究好像可以有什么再生树什么之类的，但是还是没有办法让这一块长出来。目前为止是有一些研究，比如什么用 stem cells 都是还在研究的阶段。我们现在普遍看到的手术还是没有办法让这一块奇迹是的长出来，可能未来以后还是有机会。
好。我接下来我要讲一些民间偏方油把法，到底可不可以让你的牙龈长出来？椰子油有天然的杀菌的一个成分，很多人就会说好，我用了油把法，真的非常非常的有效，我的牙龈萎缩状况就改善了。其实不是牙龈奇迹是长回来了，而是它可能本来就有牙周病，他用了可以杀菌的椰子油，可能用完了以后，他的牙龈变得比较稍微健康了一点，他就会贴回去了。所以感觉好像他牙龈长回来了。其实不是，而是只是他的牙周病改善了。
但你现在一定会很想要问我，我是不是需要用油把法老师跟大家讲，如果你今天用完冲牙机，用完了牙线，最后刷牙，你这是三件事情做完了以后，你觉得你还有时间想要做别的，你就可以用 U8 法。我并不反对，但是 U8 法要有效，你放在嘴巴里面大概最起码要 20 分钟，这样子才有效。这 20 分钟你就已经可以作为冲牙机，牙线还有刷牙了，而且你还可以重复三四次。所以我就跟大家讲， U8 法没有办法取代这三样东西。好，你觉得用完这三样东西你还有时间？我觉得你用 U8 法，我并不反对。好。
最后要讲你要怎么样预防牙龈发炎。你每一年都要找你的牙医检查两次，每六个月一次牙龈就可以。第一时间如果开始发现你快要有一点点牙龈萎缩，你的牙医就会注意到，他就会问你，你到底有做一些什么东西，比如你今天刷牙刷太用力，或者是你今天有磨牙咬牙的问题。如果提早发现，你就可以停止做这些事情，让你的牙龈不会再继续严重的萎缩。
第二个，记得不要太用力，刷牙用牙线不要太用力，都不需要太用力。我们每天要清洁我们的牙齿，但是我们也不能够过度清洁我们的牙齿，一定要找到一个非常好的平衡点，我下次会跟大家讲我怎么保养我的牙齿，怎么样子才不会太过于清洁你的牙齿。如果你们今天觉得我讲的不错的话，请记得按在好，我们下次见喽，拜拜。通常你的牙龈就会跟你说。
别让牙齿害了了！吃1零食，强化咀嚼肌。牙龈萎缩？1漱口水＋黑色食物。古传秘方！医师推这牙粉，口臭好了，牙齿不松，牙周病好了
不要小看一张嘴哦。即使你张嘴，古人都还告诉我们说要怎样口吐莲花。诶，你说啊这很难诶，我这么爱嘴别人的人，连象牙都吐不出来，哪可能吐莲花呀。哎呦，你梅花可以吐，但至少张嘴跟人说话的时候不要啊咧草猛诶，拍照微笑的时候不要被人家看到哇，又蛀牙了。
这些口腔的问题，我今天来好好的跟你说一说。胡老师开讲了。我是你的老朋友胡一诗。拥有一口好牙这么重要？一口好牙能够把食物搅碎了，吃到胃里头。因为是比较碎的，所以很容易被消化，然后营养容易被吸收，使你元气满满。许多老人家面临没有牙齿的困扰，根据卫生所的统计，他说我们台湾这里 65 岁以上的长者竟然吼吼不查不知道，一查可是吓一跳。他说已经有 40% 以上的全口无涯。嗯，虽然带着假鸭，但其实讲带了假鸭以后，养东西还是一样没有力，吃饭的时候没有味道，长期下来就会营养不良。辛苦一辈子，连吃个饭都这么没有趣了。甚至于没有牙齿，还会造成脸也塌陷下去了，影响你的容颜容貌对不对？好是不是很严重？
脚干果仁举决力强化牙齿。
年轻的时候就要懂得顾好你的牙齿，回师跟你说，就是那么重要。牙齿经常的酸软，建议要干的果仁。现在我们吃的食物常常都是很精致的，你看爸爸妈妈为了小孩子让他多吃点水果，把水果打成果汁让他吃，根本就舍不得它咬一下子，不对的哈。牙齿吃的都是精致的食物，松松软软的牙齿很少出力。但是我们教给大家牙齿也可以做种训，我们手拿东西就是种训对不对？好，现在牙齿也可以做种训，怎么做？每天咬一些干果的果仁，像是杏仁、核桃、松子、花生、南瓜子、腰果等等，这些都是可以强化牙齿。为什么它做中心的时候就等于一直咬，让你的脚肌变得很有力，而且牙齿也因为一直在咬，而且口腔里面的唾液也一直分泌，这样子的话，可以让你达到牙齿健康，而且消化系统也变得更好。
吃什么拥有一口好牙？
还有就是中医认为牙齿其实是跟肾有关系的，牙齿相当于骨头在外头的表现，而骨头是由肾所管，能补肾，而且见齿。牙齿和骨骼的变化都跟肾是相呼应的，你的肾气逐渐虚乎了，比较衰，又老了，就会让牙齿渐渐的松动。你可以多吃一些黑色的食材，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌谷鸡等等，就可以补肾。肾主骨在外，头所表现的就是牙齿，拥有好牙非常的重要。
还有非常有趣的一个药方子，这个药方子叫做还少丹，我常常是用处方来治老年人，他的脾甚虚。老年人脾甚虚，脾为后天之本，肾为先天之本。脾甚虚，就叫做老了。常常会用还少丹来给这些老年人吃。有的时候我有，我会看到小朋友牙齿的外面本来有一层珐琅直的，对不对？那层珐琅直让你的牙齿变看起来很亮很漂亮的东西，好有的小孩子竟然那个珐琅瓷嘿，缺失了，少了，不亮了。这个时候我怎么办？嘿，我也开一个同样的还哨单给它吃，很快它就变白了。你知道吗？很多人就会问，诶，这小孩啊，才五六岁，你怎么就给他用还少丹，他老了吗？我说不是啦，这小孩子他的肾虚，所以牙齿就变得不漂亮了。
你牙龈萎缩尤物漱口。
有效。现在有许多人都深受牙周疾病的困扰，我们今天就来谈谈牙周病。古代称牙周病叫做什么？你看牙周病会流血，叫牙宣，也就是牙齿流血。还有牙周病也有牙齿会摇动，古人叫齿动齿尿。齿动就是牙齿会动，齿尿就是牙齿会出血。或者牙喧也是一样，叫牙齿会出血。数问诊药经中论里头提到，他说少阴中者，面黑，齿长而垢。什么意思？肾到了最后那一步的时候，就会脸色变黑，牙齿变长，上面有黑垢。什么意思？脸色变黑是肾的颜色，牙齿变长是牙龈萎缩了，而有牙垢了，这样子牙龈萎缩，牙根露出牙垢，跟牙龈有渗血的现象，这个就叫做牙喧或者叫做齿。牙齿的牙龈萎缩了的这样子的状况。
口腔的疾病跟体质是息息相关的，不仅仅是细菌感染或者是清洁不当导致的，所以不是努力刷牙就能够避免的。所以刚才讲过，少阴中者，面黑，齿长而垢，脸色发黑。这都是少阴跟肾的问题，对不对好？牙龈萎缩我们来看看怎么样子。用中医的方式治。古人是很简单，他什么东西都不是，一定要去找牙医看，古时候也没有牙医对不对好。古时候的像是本草纲目里头有记载，他说牙齿长，牙齿变得很长的意思就是牙龈已经萎缩了。用什么东西？用白竹，白竹是很简很普通的药，像是四君子汤里头就有白竹，这白竹是跟脾胃有关的药。他说牙齿日常牙齿越来越长得长了，到最后因为太长了，表示说牙龈已经没有了，渐渐的难食，就不能够吃东西了。古人称之为随意。随古髓会溢出来了。溢是鬼骨髓溢出，意思肾已经虚到不行了。他怎么样？用白竹煎水，白竹用水煎，煎了以后，拿水在那咕噜咕噜咕噜漱一漱口，这样子的话牙齿会慢慢长好一点。
再来。还有就是用生地黄，在台湾很难获得以及新鲜的生地黄，只能够在药房买生地黄，但是应该叫它叫做甘地黄。用生地黄，假如你能够买到新鲜的生地黄，在嘴巴里面咬一咬就扎汁咬一咬，这样子的话就可以帮助牙齿变长的问题解决。
医神方拯救松动牙齿。
来跟大家讲一个处方，这个处方是一个可以拿来当刷牙的牙粉，或者当擦牙齿的一个处方，叫做固齿神方。知道马上用一辈子都不必担心牙齿的问题。你知道吗？我们每一颗牙都很珍贵，不要轻易的让它提前退休，哈哈，可以用 55 年的，你 45 岁退休，那就不行对不对？所以当你的牙齿还健在的时候，你要好好刷牙，刷好你的牙齿，就可以帮助你巩固牙齿。
介绍大家这一个处方叫做固齿神方。故此神方是谁的？是有一本书叫做陈修元的医书里头所出来的。故此神方用青年石膏谷谷纸、花椒、白芷、薄荷、旱莲草、防风细心这几味药。诶，你看它这里有处方，这个药方子，你把它给打打成细粉，在刷牙的时候刷一刷，或者你假如有时间，你就让刷完牙以后让牙粉留在嘴巴里面，放的时间长一点。这个牙粉它的作用就可以帮助了你的牙齿变好了。甚至于你说我不用它刷牙，我可以拿这个牙粉用手指头蘸着刷在牙龈上面，它都可以保护你的牙龈。就这样子的一个处方。
而这个处方陈修元他在出这个处方的时候，他怎么写的？他说治牙的方子非常的多，可是都几乎没有什么大的效果。他就有一次，他说有一个人 40 岁以后，牙齿已经开始发病了，大牙都已经脱掉了三个，你看只有那么几个，结果大牙已经脱掉三个，他就遇到一个人，这个人是当时石相国的弟弟，就德州卢兰那个地方的一个人。石像国的弟弟传了这个方子。他说用了以后，牙齿冻得就诶固定好了，吃病就完全消除了。在冬天的时候，就算吃火锅或很煎炒等等食物，牙缝里头的疙瘩，用这个牙粉再抹一抹，擦一擦，很快就消了。他说这真是第一验方。假如用。这也是陈修源的经验方。他说假如在三四岁的时候就开始一直用这种牙粉，不间断地使用，可保治老不脱，可以让它就算到老了，牙齿都不会诶掉。永远牙患，永远都不会有牙齿的疾病。由此神方诸方可费矣。他说有神方的话，所有的牙药，其实就治牙的药方，统统可以把它给扔掉了。这个意思。