血氧饱和度是新冠流行期间的热门词汇之一，什么意思？我们需要血氧仪吗？

所有的人都知道我们人有 4 大生命体征，就是体温、脉搏、呼吸、血压。但是近些年来也不知道从什么时候就变成了 6 个生命体中了，增加了一个疼痛，还增加了一个血氧饱和度。尤其是从冠状疫情以来，这个词就是用的就特别多了。人人都知道这个名词，但是因为我们的主观感受和测量仪器不如其他那几项那么明显。你说一说血压，大家都知道，拿个血压计马上就想到了，所以这个概念并不是很多人能够明白的。虽然听着耳熟能详，我今天就给大家解读一下什么叫血氧饱和度。我先说一下什么叫血氧含量。从字面上解释血液当中氧气的含量，就是人吸到肺里边的氧气，要和红细胞中的血红蛋白结合，含有足够的氧气的血红蛋白被输送到全身各个脏腑器官组织中。只有这样，我们的人才能生存下来，才能正常工作。所以氧气是人生存的必需条件，而废的吐故纳新是另一个必须的条件，两者缺一不可。
一般情况下，人体的血氧含量的正常值动脉血是每升血当中有 150- 230 毫升，每升静脉血的含氧量是 100- 180 毫升。在正常的情况下，同一个人，他的动脉血和静脉血的氧含量，每升血要多出 50 毫升的氧。动脉血含氧量高，静脉血含氧量低，这个就是血液的新陈代谢。
我们吸进去氧气，通过肺的工作，把这些氧气和血红蛋白结合了，输送到全身，被人体利用以后，又通过静脉它，这时候血氧含量不就低了？它再回到肺，通过我们的呼吸再给它增加氧，其实就是这样一个过程，周而复始。所以氧气是我们生存必须的，但获得氧气主要是靠肺的功能。但是我们在临床上很少使用血氧含量这个指标，而是用血氧饱和度，指的就是血红蛋白和氧气结合所达到饱和的百分比。正常情况下，人体动脉血的血氧饱和度是 95% 到百分之百，静脉血氧饱和度是75%。一般临床上监测的是动脉的血氧饱和度。如果血氧饱和度偏低，容易引发疲劳、容易困、精力不足、记忆力下降、头晕、头痛、暴躁、易怒等等一些症状。长期的血氧饱和度偏低，还会对心脏、大脑产生一些个伤害。严重缺氧的时候还会导致心肝、肾的功能的损害，甚至出现神智障碍，甚至昏迷。更严重的会出现嗯，心跳骤停、呼吸衰竭等等。
你比如有些运动员在运动场上猝死，其实他平常身体很好，心脏也没有什么问题，肺也没什么问题，肝肾功能一切都很好。既然能当运动员，就说明他身体素质非常好。但是它为什么会猝死？有很大一部分情况就是它的运动量太大了，它的耗氧大于供氧。在血氧供不应求的情况下，出现了心脏骤停的心脏猝死，或者是脑供氧中断的脑猝死。
什么事情都要有一个度，血氧饱和度也不是说得越高越好，保持在正常范围最好的。有人怕自己缺氧，为了提高自己的血氧饱和度，过量吸氧。曾经有这么几年，现在有没有我也不知道了。那个时候很多美容院、养生堂都有吸氧的项目。很多人下班以后说累了，尤其是白领工作累了，白天工作一天，晚上到养生的地方去吸点养，休息一下。其实这是完全不必要的，你上马路走一圈，马上你的养就够了。你疲劳，谁干活多了谁都累是吧。
跟缺氧也没有太大的关系。如果你吸入了高浓度的氧，或者氧分压过大，或者吸氧时间过长，都会造成氧中毒，会造成呼吸抑制以及各种肺的损伤，肺活量降低，肺功能衰竭等等。对于我们普通人，保持血氧饱和度正常，不是靠吸氧，而是靠经常要呼吸新鲜的空气，室内要做到空气流通。另外有机会多做一些个室外的运动，尤其是多做一些个有氧运动，加强肺功能的锻炼，增强呼吸能力和血液运输的能力，也就是增强心肺功能。除了常规的我们说的一些体育运动，都可以加强心肺功能的锻炼。
还有一个方法就是你在远处吊一张纸，但是别有风的情况下，哈，在室内就可以做。你一开始离开 1 米，你去吹这张纸，你轻而易举地就把它吹动了，你就往后退，退到 2 米再吹，每天吹，你离这纸就越来越远。在不知不觉当中，你肺活量就会增大。当然这是一个漫长的过程。
血氧饱和度的测量，以前是用抽血，以前都是用抽血，现在有了很精密的仪器了，可以在手指上夹一下，各项指标就都出来了。这个是在医院是吧，医院有这样的比较大型的仪器，这种仪器监测出来的数据也是比较准确的。现在也有一些个适合于家用的，很小的一个小东西都可以随身携带，比血压仪还要小。它也是夹在手指上就可以测出来，它价格从几十元到上千元不等。
还有一些个像手环，手机等等，带有测量的功能，但是我们普通人需要吗？我的看法是正常人没有胸闷，没有呼吸困难，不必要时常的量血氧饱和度，它和测量血压是完全不一样的意义，所以没有必要备用这样的仪器。如果有长时间的胸闷，呼吸困难，或者有肺的功能不好的人，尤其是老人，家里经济条件也还，就可以买一个备用。但是它的现实意义并不大是什么？当你有了呼吸困难，有了胸闷，或者有了很严重的症状的时候，血氧饱和度的降低的出现是晚于这些个症状。所以你有了这些个难受的症状，你肯定就去医院了。所以你去不去医院看不看病由你的症状来决定，而不是由血氧饱和度来决定。而且也不可能在你血氧饱和度降低的时候，你没有任何症状，所以测量和测量血压完全不一样，所以并不是每个人或者是每个家庭都必备的。