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驼背一: 人为什么会驼背?驼背影响健康吗?

xuexiai

3 月 31, 2023

说到驼背,很多人首先想到老人,就是个子变矮,头发变白,步履蹒跚,再加上一个驼背。很多年轻的演员要扮演老人,都是要变成这个样子,尤其是驼背,只要他往台上一站,背一驼,马上你就会想到是老人。这是人们约定俗成的一种对老年人的一种看法。个子变矮,头发变白当然不用说了,几乎是我们人不能自己控制的,步履蹒跚也是因人而异。但是驼背就不一定了,驼背完全是可以预防的,因为你仔细看看,你的周围有很多老人,不是所有的人都驼背。有很多人虽然年事已高,但是依然很挺拔。但是有的人很年轻,还没到老年,甚至于是少年或者是儿童也出现了驼背。这就说明驼背不仅仅是年龄这一个因素,今天我就要说说人为什么会驼背。
首先我们来了解一下正常常的脊柱形态。构成人体正常脊柱的椎体椎。颈椎是 7 个,胸椎是 12 个,腰椎是 5 个,还有融合在一起的底椎和尾椎。这样整个脊柱主要是起到了支撑的作用,构成躯干的驱度。我们从侧面看,它主要的就是颈椎、胸椎和腰椎。其中颈椎它是往前突,胸椎是往后突,腰椎也是往前突。其中颈椎向前突,它突的度数大约是 20 度到 40 度,胸椎向后突的大约是 20 度到 40 度,差不多这俩是吧。腰椎它是向前凸,凸的度数是 40- 60 度。
如果从侧面看,颈椎是向前突,胸椎是向后突,腰椎又向前突,构成了 s 型的脊柱。这种形态保证了身体的平衡,保证了运动的协调,保证了胸腹腔脏器的正常功能位置。驼背主要是脊柱的后突增加,主要发生在胸段,胸椎这一段它往后凸了,所以我们就能看出来它是驼背了。从出生到老年,任何一个时间段都有可能出现胸椎后凸的情况。驼背可以发生于任何年龄,发生的主要原因第一个就是先天性脊椎鳍型。这种情况在年轻的时候没有什么症状,你看它外形有改变,但是它不疼不痒,严重的从小就可以看出来轻的。在偶然的情况下拍 x 光片的时候,医生告诉他你的胸椎后凸了。像这种情况一般不影响你的正常工作、生活、学习。大多数在幼年的时候没有太在意,随着年龄的增长,慢慢的就会出现症状了,而且会不断地加重。主要是腰背部的症状,和一些相关的神经的症状,驼背也会越来越重。
第二是某些疾病,比如骨关节的结核结合病,一般多发生于在胸椎的下段或者是胸腰椎之间。这个病病程较长,千言日久。由于结核菌的破坏,椎体就会变形融合,从而引起脊柱的后突,有的时候还会产生侧弯,这样就容易形成驼背。还有一种病是维生素 d 缺乏,主要就是小孩,就是我们常说的佝偻病。病往往影响到神经、肌肉、造血、免疫、各种组织器官的功能,影响儿童的生长发育。同时这样的孩子也会过早地出现驼背。第三个原因就是脖子过分的前倾。造成脖子前倾主要有三方面的原因。第一个原因主要指的是未成年人。这些人坐没坐相,站没站相,身体长时间处于一个不正确的姿势,因为我们的神经系统,它是有记忆的。因为你总是做着一些不正确的姿势,在进行其他活动的时候,他也会不自觉地就会用那种不正确的姿势。这就是我们说的习惯。动作时间长了,就可以造成脖子前倾,溜肩、驼背。这是我们能从外表看出来的。这些个姿势它不仅仅是不好看,缺乏经济神,也容易引起颈肩的疼痛。
第二个,无论是什么年龄的人,频繁地、长时间地看手机,如果不注意姿势,总是低着头,就会造成颈椎的前倾,胸椎的后凸。类似驼背的姿势,你总是这个习惯动作,时间长久了,你的颈椎就更容易前倾。你不看手机了,它的颈椎习惯性的也是前倾。比如我们胸椎,它是一个地基,如果地基倾斜了,为了维持眼睛视线的水平,脖子就不得不往前倾,时间长了就形成驼背。脖子固定在前倾的,这样的姿势不仅影响外观,而且还会导致你的经常性的颈肩的酸痛。
第三个是伏案久不动。就像白领、程序员、研究人员、教师,很多工作坐在那低着头一直不动,他们需要很长时间地保持这个姿势,而且工作一做就是一辈子。这样很容易诱发颈椎和腰椎的劳损,脊柱两侧的肌肉也会慢慢的无力,这样也很容易形成驼背,到不了老年是吧,就会驼背。
第4个原因是骨质疏松,这个是老年人驼背的最主要的原因。人到了老年,多多少少都会有骨质疏松。人的骨质分为骨密值和骨松值。骨密值一般是分布在骨骼的表面,它非常坚硬,骨松直。一般它是在骨头的里边有很多骨小梁,它非常的轻便。当人的骨质流失的时候,它往往流失的是骨松脂。最早发生的骨质疏松也是在骨松脂。而我们椎体的骨质主要是骨松值,可以占到椎体的 95% 都是骨松值。一旦有了骨质疏松,这个椎体是最容易变形的地方。正常锥体,从侧面看,它的投影是长方形的。当骨质疏松到一定程度的时候,骨骼就会失去原有的坚硬和承托力,特别容易骨折变形。在椎体特别容易发生压缩性骨折,这个时候,从侧面看,长方形的椎体就变成了楔形,呈现的前低后高的形态。就是这样的。如果多个椎体发生楔形变,整个脊柱就会呈现脊柱后凸的增加,人体就会向前弯,形成驼背。如果不加治疗,随着年龄的增加,骨质疏松的加重,骨折压缩,椎体的数量增加,椎体压缩程度加重,驼背也会越来越重心前移,又会加速后凸的形成。
第五是腰背肌无力。各种原因导致的腰背部的肌肉无力或者萎缩,不足以提供维持人的身体挺拔的力量。如果不加强锻炼,随着年龄的逐渐增大,肌肉的力量越来越差,主要指的是脊柱两旁的肌肉,驼背也会越来越严重。以上几点是导致驼背的主要原因。很多人觉得驼背无所谓,不疼不痒,到了岁数都得驼背,不就难看一点吗?无所谓,它不去治疗觉得是应该的。其实驼背它的危害是很大的。正常人胸廓中心的高度大约是 20- 25 厘米,驼背以后就会减少 3- 5 厘米,压缩比例达到了20%。一般在驼背的时候还伴有胸骨的下陷,这样就更糟糕了。
在下陷的胸骨的挤压下,因为胸骨下边是什么?是心脏是吧?他又往下一,他要往里边一挤压,这样里边的心脏就不能充分扩张,心脏蹦出的血它就会减少。为了补偿这种泵血的减少,心脏就要加快速度的跳,你呢?就会感觉心慌。另外,肺的扩张也受到了限制,导致一些呼吸功能的障碍。
有人做过这样的研究,就是驼背的人患肺感染的几率高于正常人很多。还有人在驼背的时候,腰背部的肌肉会有劳损,这个时候会发生这些肌肉的疼痛。如果是老年人,这些疼痛再加上骨质疏松本身带来的疼痛,他的腰背的疼痛就更重了。所以,有的时候,我们经常看到一些老人,一手拄着拐,一手摸着后背,或者一手敲着后背。为什么?他疼啊?一旦发生了驼背,身体的重心就会往前移。这种情况下,腰背部的肌肉不停地收缩,这样也是一种自我保护。他得牵住了,别让你一下垮下去,你一头栽下去哪行?他拉着你,别让你继续往下,别继续再往前了。但是这种情况下肌肉就要很费劲,本来他的肌肉就没力量了,还要让他使劲的再牵拉它,这样就加速了劳损。而且像髋关节,膝关节,踝关节,他为了维持人体的平衡,就会改变了正常时候的受力,所以这些关节也会发生病变,会出现这些关节的关节炎。
年轻人如果有了驼背,不用说你驼背很严重,别人能看出来你很轻的。驼背也会影响到你的很多问题。比如你喜欢当演员,你喜欢当空姐,你喜欢什么干什么。其实对脊柱都是有严格要求的。一点驼背也不行,更不用你驼背比较严重。年轻的时候还好,到了老了以后,这种驼背就会比平常人的驼背更加严重。疼痛就不用说了,如果是老年人,他的日常生活能力就会下降,走路也慢,爬楼根本就爬不上去,非常困难,很容易跌倒和骨折。所以我们说了这么半天,想说驼背,它不光是一个外观的问题,它没有这么简单。虽然不简单,但是完全是可以预防的,有一部分也是可以矫正的,尤其是年轻人。

xuexiai

以人力来摘叶子,一整天下来也摘不完一棵树,而秋风一起霜雪一降,一夕之间全部殒落,天地造化的速捷便是如此。人若能得天地造化之精意,则当然能在事物激变的当下灵活应变,而不会在仓促之间束手无策,这便只有真正敏悟智慧的人可能做得到吧!

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