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经期前乳房胀痛怎么办?

xuexiai

3 月 31, 2023

许多女性在月经来潮前会出现的胀痛,尤其多见是青年和中年女性。症状轻的在月经前的两三天出现了胀、发硬、压痛等等,严重的在月经前一周就开始出现了的胀痛,甚至于像轻微的震动或者是轻轻地触碰一下它,就会疼得要命。为什么会有这种情况?我在前边的视频当中已经说了的生理。其实的腺体和子宫内膜一样,会随着月经周期的变化而产生变化,同样也受着各种女性激素的调节。女性在排卵后,月经前体内的雌激素、孕激素的分泌达到高峰。雌孕激素分泌的增加,可以使乳腺管扩张增生,腺泡上皮增生肥大,进而引起乳腺水肿。这时对于我们个人的感觉到的胀痛,雌蕴激素达到高峰以后,由于机体激素的反馈作用,雌蕴激素的分泌开始逐渐的下降,乳腺管开始变小,腺抛上皮细胞萎缩,胀痛就可以随之减轻或者消失。
轻度的胀痛是一种生理现象,也有些人没有这种感觉,这是因为有人的激素变化没有特别极端不明显,或许这些人对这些激素变化不敏感。还有一个原因,有的人痛欲比较高,一般来说没有经前胀痛,或者是时间很短,短到什么时候,一般的提前两三天就开始胀痛,而且这胀痛的程度也不是特别严重。而且这种胀痛是伴随着月经周期是吧,月经来之前疼两天,月经以后就消失。像这种胀痛基本上就是正常的,不用治疗。
但是如果疼痛的很重,或者是疼痛的时间很长,长到什么时候?如果你疼痛达到了一周以上的时候,这个时候就算是疼痛的时间比较长了,或者与月经周期关系都不是太大了,平常就疼,只是月经来之前疼得更重而已。像这些情况,就应该去医院检查一下了,看看你有什么的疾病。如果你经过检查没什么问题,但是疼得也比较重,时间也比较长,应该去看看中医。因为在临床上这样的病人是很多的。因为有些问题,西医不一定认为是病,但是他的个人感觉很难受,通过中医的治疗就可以缓解这些病痛。
我在临床上见到的一些病人,他如果有比较严重的胀痛,他绝对不会是这一个症状,它会伴随很多症状,最常见的就是精神紧张、烦躁、头痛,还有肚子疼等等。有人还会在这个时间出现有肿块,但是这些肿块它往往就会在这个月经以后就会消失了。中医就会根据这些个伴随的症状以及舌象脉象的变化进行辩证论治。
从中医辨证的角度讲,经前胀痛大致是两个类型,比较多的一个症型就是肝郁气结,还有一个症型就是肝肾亏损,肝淤气结。我们平常说的实症主要表现为就是胀痛或者痒,痛,重的人连衣服碰一下,他都会感觉疼。月经不通畅,血色暗红,有血块儿,小腹胀痛,胸闷胁胀,精神抑郁。像这个症型的人,往往他都有比较严重的痛经,他胀痛和痛经就成了一组症状了。
还有一个症型就是肝肾亏损,这个就是我们平常说的虚症,主要表现是胀痛,但是它胀得不是特别明显,你按着一下觉得还挺柔软,不是那种嘣嘣硬的,没有包块。月经量少,血色淡,两目干涩,五心烦热。严重的人,有的人还有盗汗。根据这些症状大致就可以判断出来虚实。如果属于实证的,针灸治疗是最好的。
针灸治疗要分时间才能达到,又不用很长时间,但是又能好得快。每次从排卵期前两天开始治疗,如果你自己掌握不好排卵期,你就多提前点,提前三四天是吧,就开始治,一直治疗到月经来为止,在这个期间可以每天可以,隔天都可以,但是至少要治疗 10 次以上,不能时间太长。因为我有的病人,尤其是在国外的时候,有的病人一星期来一次, 10 天来一次,你在这一段时间就来一次,管不了什么用,连续 3 个月经周期基本上就能彻底治好。
如果是属于虚症的,最好是用中药治疗,也可以中药加针灸,因为主要还是要看症状,因为有的人他是虚实混杂的,他虽然有一个比较典型的肝肾阴湿的症状,但是他又有一些个肝郁气滞的症状。所以这种情况下应该中药加针灸更好一点。这种情况下不用考虑什么月经周期,什么时候开始,什么时候结束,你就一直的扎下去,直到他的症状消失,吃药也是因为补阴虚没有那么容易的,不是那么容易的。尤其是在虚实混杂的情况下。
还有更多的人,你说症状轻不轻,说重不重,这些人如果通过自己的调理就可以改善很多。所以自己应该注意的主要是有以下 10 个方面。在胀痛期间,千万不要按摩,因为我看了很多资料,很多病人问我说的,好多人都说按摩好,这好多,网上还有好多手法,从那到这都说按摩就会减轻。胀痛。不要按摩,千万别按摩,它不会减轻,只会加重,因为它在膨胀的期间,你按摩你手法稍微重一点,你就等于是跟它对抗。你为什么要跟它对抗?它激素水平往下降以后,它自然而然的它就会缩小一点了,没有那么胀了,也就没有那么疼了。所以这时候不要跟它对着干,对着看可以伤到乳腺。
更不要去美容院做胸部的按摩。因为很多美容院做胸部按摩的时候,他用精油,里边加了一些个激素,你本来就是一个雌激素,孕激素水平高,对乳腺的刺激,外边再加上再用一些个激素,不,你就是雪上加霜火上浇油的这种情况了吗?所以不要去美容院按摩。另外还有一些个人在做丰胸按摩,做丰胸按摩的时候,它基本上其实也是在用激素。所以如果你正在接受着通过按摩来丰胸的,这样的人,你在从排卵期前两天开始到月经完之前这一段时间停一段时间。第二个你在排卵期前两天就开始换上大一号的胸衣,因为这个时候开始膨胀了,你穿着原来的胸衣就显得有点紧了,你本来它就胀大疼痛,你再用这小的胸衣这么一勒,它就会疼痛加重。第三个就注意不要乱用补品。其实很多人的胀痛就是因为用补品用的。因为很多老人就告诉他,你在月经来之前,你要吃这个,吃吃,其实吃来吃去的都是那些燥热的东西,所有的这些个燥热的东西,它都容易引起肝郁气滞,使得胀痛会加重。因为我有的病人就是这样的。他就说来月经前怎么那么疼,我就问他,我说你平常你吃什么,你月经前吃什么。他就说我妈说的,要吃完了以后。我说你先停下来试试,不用治疗,你停下来以后,它自然而然就好了。所以别乱补。因为我们自己你说你自己来衡量一个,这是虚还是实还是怎么样的,你自己根本就衡量不出来。如果你身体基本健康,没有什么虚实的问题,别乱补。
第四,平常要注意调节情志,让自己的情绪保持稳定,尽量减少压力,不要使自己的精神长期处于一个紧绷的、紧张的状态。关于这个问题,也有好多人给我提问,你能不能给我们做一个视频,讲我怎么调节情绪,我怎么能使自己情绪稳定下来?怎?因为情绪问题,有一部分他和身体有关系是吧?有的人他就是一个肝郁气滞,他这肝郁气滞的人,他就特别容易造成容易生气,容易情绪不稳定,吃点药调一调就可以。但是也有的人没有病,很健康,他就是一个性格是吧,他就是这样,他性格,他的脾气就这样。还有的人对自己一点都不约束,任由自己放纵的。这个不管是什么事,一发脾气不管不顾,那就没办法了。那人活着都得忍是吧?什么事你都得自己克制一点,和个人的修养也有关系。所以我想了半天,我也不是心理医生,我很难说得特别好,所以我一直在犹豫,这个事也没讲。反正不管怎么样,凡是经前期胀痛的人,大多数人情绪都不太稳定。所以自己想办法克服自己,尽量想办法,有什么事忍着点。
第五,少吃辛辣刺激的食物和过冷的食物,这些都是极端的食物,这一些个极端的食物特别容易引起经脉的拥堵,血液运行也会受阻。第六个就是经前或者经期注意保暖。因为在月经期,人体的防卫能力很差,这段时间受寒淋雨,会造成血背寒凝,导致与月经周期有关的很多疾病。月经的问题,它会造成你大半辈子的痛苦,甚至于有的人更年期以后月经都没有了,但是那时候形成的病到月经没有以后,它还是存在的。
第七个在月经来的前一周开始,就要吃的淡一点,别吃太咸的东西。本来月经的时候就有一个水獭楚流的问题诶,盐过多就会导致你的,咱不说一个腺泡上皮的水肿吗?所以会加重乳腺的水肿,所以吃淡一点就会好一点。第八个就保持充足的睡眠时间,尤其是在月经前一周开始到月经停止这一段时间。如果你睡眠不好,这个人特别容易烦躁不安,也容易内分泌紊乱,这样就会使胀痛的程度加重,或者是胀痛的时间延长。第九,平常的饮食最好要多样化,营养均衡。但是如果你有经前胀痛这个问题,你的饮食尽量偏移点,清淡,多吃水果蔬菜。高脂肪的饮食会增加雌激素分泌水平,而新鲜的水果蔬菜,它会补充各种维生素,有利于稳定体内女性基素的水平,也有助于缓解经前胀痛。第十,如果是已婚妇女,保持一个和谐的新生活也是非常重要的。和谐的性生生活能够调节内分泌,刺激女性激俗分泌正常,保护乳腺。特别是在达到性高超时,能够加快血液循环,防止因为气血运行不畅而出现经前胀痛。总之,经前胀痛大部分是生理现象,但是症状过重或者是时间太长,很有可能是某些疾病的信号。因为的疾病很多,你别看这小小的,它里边能够产生很多疾病。所以这种情况下一定要及时就医,去诊断,及早治疗。

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以人力来摘叶子,一整天下来也摘不完一棵树,而秋风一起霜雪一降,一夕之间全部殒落,天地造化的速捷便是如此。人若能得天地造化之精意,则当然能在事物激变的当下灵活应变,而不会在仓促之间束手无策,这便只有真正敏悟智慧的人可能做得到吧!

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