很多人以为复合维生素营养全面，一天一粒，省事省钱又能保证健康。告诉大家一个真相，请转告你最亲近的人。

我相信符合维生素大家都不会陌生，很多人都非常赏视，因为第一个就是营养全面，你需要什么，它有什么，身体需要的东西这里边都有。第二个是省钱，你要一个一个的补，要花很多钱，但是你买这一个都全了，所以性价比是最高的。第三个就是省事，不用动脑子，直接吃就完了。
第四个就是健康，营养全面均衡，还能不健康吗？我看了很多推广的广告，还有一些个软广告，一些个看似像科普文章，实际是在推广这些个符合维生素的。这些个文章叫软广告，从中总结出来这几点，他们就是用这几点牢牢抓住了人心，使很多人都坚信不疑。这是真的吗？符合是什么意思？这个词本来的意思就是两种或者两种以上的材料混合在一起，结合起来。比如符合材料，符合化肥，符合电路等等。符合维生素。如果按照字面的意思解释起来，应该是几种维生素结合起来。早期的符合维生素可能是这样的。随着市场竞争的日益激烈，大家都想把消费者拉到自己的产品之下。像这种保健品，多一个作用就会多一群消费者。最简单的方法就是在里边添加成分，尽量多的成分就可以宣传出，尽量多的作用就可以尽量多的抓住消费群体。符合维生素也就是遵循着商业游戏规则，不断地扩充成分。
到目前为止，符合维生素也不仅仅限于维生素了。下面我给大家展示一个配方，这个配方很早风靡于世界，到现在经久不衰，一直都是热销。我下边把它能够公开的成分都给大家展示一下，大家看看这个配方。大家看看这么多，我念一下哈。维生素a，维生素B1，B2、B6、B12，维生素c，维生素e，维生素d，维生素k、生物素叶酸、烟酰胺、泛酸钙、磷钾氯镁铁铜锌锰。点个目，熄灭吸归凡。在一粒药中加入了这么多成分，如果只看这个说明书和成分介绍，你不仔细分析，觉得非常安全，非常全面，非常健康。比如其中的一个成分，人可耐受的最高限量是 200 毫克，但是在这粒药中，他只用了 100 多毫克，所以非常安全。但是大家仔细想想，现在的人都非常担心食品安全，无论你住在哪个国家，哪个地区，担心什么？主要是担心食品的添加剂，比如大家都知道的塑化剂、防腐剂、人工色素等等。但是大多数加工食品当中，这些个东西虽然对人体健康不利，但是它不会超标。因为这些个世界上都有统一的标准，哪种东西它不能超标？不超标，它是安全的，至少理论上说它是安全的。但是人们还是担心，既然设置了人可耐受的最高限量，就说明达到限量以上的时候，它就可以对人体的健康产生危害。
如果你不吃不就更好吗？不缺这种成分的人，吃它有什么用？缺了这个成分的人，因为这一粒里边的含量又太少，你又补不上，你为什么要吃它？一个人如果有了重病，咱们现在一个特别重的病，他不会什么都缺，他如果什么都缺，真的，他就没有办法活着了，我们现在就见不着他了。它如果真是缺某种微量元素，只能是缺一种，或者缺两种，或者缺三种。缺什么补什么，不缺的就别补了。他这样的产品出来以后，只是让人的心理得到慰藉，就觉得我的营养是全面的，我的营养是均衡的，感觉只要我一天吃了一粒，我什么都不缺了。但是还有一个问题，不缺是不缺，你多出来的怎么办？多出来的对身体也是有危害的。
另外还有一个问题，在配方当中，所有的矿物类的成分都没有制定，它没有表明制定了最高的人可耐受的限量，主要原因就是到目前为止研究资料还不充分。这是什么意思？到目前为止也没有搞清楚这些矿物类的成分，到底人体需要多少，用到多少的时候有危险了。没有搞清楚。
这种没有定论的东西加进来，你还敢吃吗？我再举一个例子，配方当中有钙、铁、锌这三种东西，如果需要补，也不能同时补。从化学角度讲，钙是二价的氧离子，铁有二价有三价的。但是我们人容易吸收的是二价的，锌也是阳离子。如果同时补，它们之间就会产生一个竞争的结果，就是吸收率通通下降。
另外，在这个配方当中有 VC 还有酮， VC 是一个阻碍酮吸收的，这样的一个物质为什么要把它们加在一起？另外就是人缺铜，在一般情况下，铜是不能直接补的，一般补铜是通过食物，因为铜到现在人们都没有搞清楚，因为它的需要量与中毒量非常非常接近，你直接补它非常危险。
以上我用这个配方说了一下，这些配方当中的自相矛盾的问题，其实还有很多，你要仔细拿来说。问题更多了，我没有那么多时间，所以我就举这几个例子，大家就可以看出来符合维生素其实很不科学。我想如果是真正的缺乏某种物质，可以有针对性的补充，当然最好是从自然中获得。你要用这些个添加剂，也要经过医生的给你开的，或者医生在医生的指导下来用。我为什么要把符合维生素单独提出来说？因为我在 20 多年前，我接待了很多从日本来的患者。那个时候是 90 年代，中国还没有那么富裕，跟日本比差了很多。日本那时候富裕的早，人家生活好，所以他们用保健品用的也很早。我接受的这些个日本的病人，大多数是青少年，十几岁几乎是一样的症状。是什么症状？个子不高，很胖，这人体就像一个方形的，完了，脑袋特别大，没什么脖子，智力也有一点低下。病人的家属就告诉我，因为在日本发现了好多这样的孩子，因为他们从小就一直在吃符合维生素，到了十几岁的时候才发现问题，但是已经不可逆转了。他们在日本治了好长时间，怎么治都治不好，后来他们比较相信中国的中医，所以他们就到中国来找中国的中医，看看有没有什么办法。
后来到了 2000 年以后，中国慢慢的就富裕起来了，来的日本人反而少了，中国的孩子反而多了，因为中国人也开始用这种复合维生素。其实到了这种情况的时候，已经没有办法治了，也就这样维持原状。所以我看到有带孩子来的这些个家长，我都会告诉他，你千万不要吃。但是我觉得以我一己之力，我这样一个一个的说，真的也是太费劲了。所以我今天做视频，我就回想起来十几年前的事儿，所以我就是告诉这个能够看到我视频的人，你呢？千万不吃，别吃了。另外你千万别给孩子吃，你自己吃，你不要命就不要了，千万别祸害孩子。当然，我不能说所有吃过符合维生素的人都会有问题，但是我自己亲眼见到了那么多有问题的人，我觉得我有责任，就是把真实的情况告诉大家。因为现在保健品还在卖，所以我用我自己的亲身经历告诉大家，为了你的健康，为了你家人的健康，别用了。